ألعاب الجري بالتناوب

ألعاب الجري بالتناوب

المبادئ الأولية لتسليم وتسلم الشاهد

الوسائل	التقنيات والتوجيهات	الممارسات والأنشطة	مراحل الدرس
ساحة المدرسة		جري خفيف داخل الملعب مع القيام ببعض الحركات البسيطة لتحريك الأطراف السفلى بالخصوص مع تغيير السرعة عند إشارة المعلم	التسخين
شاهد لكل تلميذ	* يجب أن يكون حامل الشاهد ومتسلمه في حالة جري أثناء عملية التسليم. * على المتسلم للشاهد أن ينطلق كي يتسلم الشاهد وهو يجري. * على متسلم الشاهد أن ينطلق قبل أن يلتحق به حامل الشاهد ، وأن يتسلم الشاهد باليد اليسرى. * على حامل الشاهد أن يحاول متابعة الجري بجانب المتسلم للشاهد، وأن يسلمه الشاهد باليد اليسرى.	1 : يرسم خط للانطلاقة وخط للوصول على بعد 50 مترا يتصل بينهما خط يبد عن خط الانطلاقة ب15 مترا ° يقسم التلاميذ إلى فرق متساوية ، يتشكل كل فريق من أزواج متناسبة القدرات ، نطلق على كل زوج ( حامل الشاهد، ومتسلم الشاهد ) ° يقف حامل الشاهد من كل فريق على خط الانطلاقة ، ومتسلم الشاهد على خط الفاصل وعند إشارة الأستاذ ينطلق حامل الشاهد  و عند اقترابه ، ينطلق متسلم الشاهد في اتجاه خط الوصول على أن تتم عملية التسليم قبل الخروج من خط الوصول. ش1 2 : نفس الوضعية والملعب السابق ، مع رسم خطوط مستقيمة على مسافة الجري . ° عند إشارة الأستاذ ينطلق حامل الشاهد وبمجرد اقترابه من الخط الفاصل ينطلق متسلم الشاهد الذي يجري على الجانب الأيسر من الخط المستقيم ، بينما حامل الشاهد على الجانب الأيمن من الخط ، ويتم التسليم قبل الخروج من خط الوصول.	المرحلة الرئيسية
	أعادة الجسم إلى الهدوء النسبي	يسير التلاميذ ببطء في استرخاء مع القيام بعملية التنفس	المرحلة الختامية